月子難坐？坐月子好處多，3個理由讓你愛上坐月子！

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一提到坐月子，很多人想到的就是無聊、痛苦。很多人吐槽，坐月子這個不能做，那個不能做，總之各種不能，每天就是睡在床上，感覺就是像坐牢一般。許多坐過月子的媽媽一談到坐月子也是談“月”色變。新媽媽們，其實坐月子沒那麼可怕，坐月子的好處其實有好多，而且坐月子能做的事情也有很多哦~今天小恩邀和大家分享一下坐月子的好處，希望大家對坐月子有一個新的認識。

一、坐月子的好處
1、坐月子，能讓身體恢復的更快
一般來說，產媽生產完需要4-6周的休息時間。這樣才能讓身體的各個部位和各項機能恢復到原來。如果新媽媽此時不選擇坐月子，各種事情親力親為，不好好休息，過度操勞的話，容易得月子病，身體疼痛，而且嚴重的話還會子宮下垂。
而坐月子的話，起碼不要做重活，也不會浸冷水，整個月子期間都會被捧在手心裡，這樣身體能夠得到很好的恢復。如果在月子期間，能夠做適當的產後修復，身體會恢復的更快。
2、坐月子，能讓奶水更多
中國人坐月子有很多講究，其中最講究的就是月子餐了。會特別注重食補和催乳。吃好了月子餐，可以幫助新媽媽很快的恢復精力，也能讓媽媽的奶水變得更多。
足夠的水分和水果是產婦在坐月子中不可缺少的一部分，因為母乳中70%－80%為水，使母乳分泌充足的要訣就在於水和蛋白質。如嫌白開水無味，水果一樣可以補充水分，水果中的纖維素還可預防產婦的便祕，促進乳汁的分泌。
如果不坐月子，不吃月子餐，就像平常人一樣飲食，新媽奶水就有可能不足。
3、坐月子，避免產後抑鬱
坐月子，是一個新手媽媽的緩衝期。
第一次做媽媽，難免會有些手足無措、無從下手，會對育兒知識以及自身產後恢復的事情一無所知，也會因為兩人世界多了第三個小人而變得雜亂無章。
坐月子，月子裡會有月嫂或者家人幫忙，手把手地教你如何照顧嬰兒，因為寶寶被照顧地好，心理會得到安慰，身體上也會得到很好休息。如果產後完全不能休息，得自己一人照顧寶寶，估計很多新媽媽都要哭了，很多事情都不會，很緊張很焦慮，感覺到壓力很大。

二、坐月子期間能做的事情
1、坐月子能洗頭
其實產後媽媽們如果在坐月子的期間想洗頭，是可以洗的。現在之所以有一種產後媽媽們在坐月子的期間不能洗頭的說法，是因為在以前的時候保暖條件不好，不能時刻保證產後媽媽洗頭之後頭髮可以在短時間內幹掉，所以才不讓在月子裡洗頭。而現在，條件慢慢的好起來了，產後媽媽其實可以在保證溫暖的情況下洗頭的，洗完頭後用吹風機徹底吹乾就可以了。
2、聽音樂聽劇
月子裡聽一些舒緩的音樂，既能緩解產後抑鬱，也讓新媽媽心情更放鬆。尤其是聽一些孕期的胎教音樂，還能讓新生寶寶更安靜，更快適宜新環境。其次，聽網路劇，比如收音機說書，也是不錯的選擇，但是最好是在不影響坐月子的正常休息為前提。同時最好不要使用耳塞，以免分貝過大引起聽力不適。
3、做一些小手工愛好
之前，聽到有個寶媽說：生娃前，買了2副刺繡，放了好幾年一直沒做。結果坐月子的時候，太無聊了，就找出來，每天繡一點，沒多久就全繡完了，也算了卻了一樁心願了。在坐月子期間，孩子有人照顧，自己這塊完整的空餘時間，還是非常有價值的。拿來做點小手工或者其他興趣愛好，是不錯的選擇。有些寶媽甚至在坐月子期間，完成了自己繪畫課程的深造，不得不讓人點個大讚！但是總的來說，要多多注意休息，保護好眼睛哦。
新時代的坐月子已經不像以前，不要再覺得坐月子就是件苦差事，它的好處其實多多。用一個月的時間，等寶寶的成長；用一個月子的時間，坐個好月子。