坐月子期間可以吃油膩食物嗎

簡要回答

建議少吃。大家都知道在坐月子的時候應該儘量的補充營養，但是很多人都會把多吃油脂的東西當成補充營養的一種方式，其實並不是這樣的，因為如果油脂吃了太多的話，會導致新手媽媽的身體不能夠吸收，反而會對身體有害。

如果想要多吃一些肉類的話，那麼可以選擇魚肉，因為魚肉本身是比較好消化的，而且魚肉當中富含的油脂比較少，通過吃魚肉就可以把坐月子期間所需要的營養可以補充到，另外也不會對孕婦造成損傷。

還有很多老人認為在坐月子的時候是不能夠吃蔬菜或者水果的，其實並不是這樣，在坐月子的時候確實不應該吃一些涼的東西。

但是可以把水果或者是蔬菜做成粥類來吃，這樣不但可以改善一下口味，而且對於孕婦的身體也是有幫助的。

另外在坐月的時候可以多喝一些牛奶或者羊奶這樣的營養品，因為奶製品相對來說是比較容易吸收的，這樣對於新手媽媽可能更加有幫助。