吃什麼食物可以保護腸胃

簡要回答

想要保護自己的胃，那麼就需要吃一些酸鹼性比較小的東西，這樣不會刺激到我們的胃黏膜，比如說小米南瓜粥或者是酸奶以及沒有太多輔料的花生，還有豆製品。

想想讓自己的胃好一點，那麼就需要平時不要抽菸喝酒，也不要多吃一些對胃產生刺激的食物，比如說海鮮或者是辣的食品，尤其是白酒，對於自己的胃黏膜損傷非常嚴重。

最好的方式就是小米南瓜粥，小米南瓜粥不光味道不錯，而且在服用之後並不會增加胃的任何負擔，因為小米是粗糧，而且南瓜這種蔬菜也是比較溫和的，所以基本上在任何場合來吃這種飯都是不會出錯。

而後喝酸奶的話，也是可以對胃黏膜起到保護的作用，因為說那種有比較多的醫生菌益生菌能夠幫助患者的腸胃進行消化，對於一些胃病也能夠起到作用。

吃一些含蛋白質量比較高的都製品，這樣比較容易被胃裡消化吸收，不會刺激到胃黏膜，也可以起到一些比較好的保護作用。