坐月子十大禁忌有哪些？

坐月子十大禁忌：忌著涼、忌久坐、忌哭泣、忌生氣、忌盆浴、忌乾重活、忌穿硬底鞋、忌吃辣、忌減肥、忌性生活。坐月子是指孕婦產後用一個月（順產）或42天（剖腹產）的時間進行休養，是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

坐月子十大禁忌

1、忌著涼

產婦在產後會有40天左右的惡露期，這期間，體內的“髒東西”會排出體外，這是正常現象。一旦著涼的話，有可能導致惡露無法正常排出，影響身體健康。產婦在月子期身體正處於一個恢復的階段，抵抗力也會減弱，如果著涼了，很有可能會影響身體恢復，不利於傷口癒合。

2、忌久坐

剛生產完的寶媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露。如果長時間臥床休息或是久坐，反而會倦怠乏力，不利體內淤血的排出。另一方面，久坐還可能會導致產婦腰痛，且很難徹底根治。

3、忌哭泣

寶媽坐月子哭泣，生氣、傷心、抑鬱的情緒佔大多數。而因為此種情緒哭泣，不僅會讓產婦本身虛弱的身體受到影響，還容易導致眼瞼發炎、腫脹，影響視力。選擇母乳餵養的寶媽們，如果在月子期哭泣，還會影響到寶寶健康。產婦的情緒改變，會通過奶水，影響到吃母乳的寶寶，使寶寶情緒受到影響，不利於寶寶的健康。

4、忌生氣

寶媽在月子期心裡比較敏感脆弱，情緒有所突變，一些很小的事情都很生氣。但月子裡切忌生氣過度，不然不但傷肝，還會造成“回奶”，嚴重的話還會導致乳腺增生、子宮肌瘤、甲狀腺結節等疾病。

5、忌盆浴

月子期，盆浴是萬萬不能的！此時，產婦體內還有惡露排除，如果進行盆浴，可能會因為洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。

6、忌乾重活

產婦生產後身體比較虛弱，子宮和身體各個器官都受到了較大的影響，需要時間來休息恢復，所以月子期間是不能進行重體力勞動的，以防引起子宮脫垂。

7、忌穿硬底鞋

懷孕後，大部分產婦會出現手腳浮腫，這種症狀在月子期還沒有完全消退，如果選擇不舒適的鞋子，容易導致出現足跟疼痛。

8、忌吃辣

辣椒味辛、性熱，月子期如果過食辣椒，容易加重產婦氣血虛弱，還有可能導致便祕、引發炎症、損傷胃部。此外，還會對喝母乳的寶寶造成影響，容易導致寶寶上火、積食等。

9、忌減肥

很多愛美的寶媽懷了寶寶後，體重一直處於直線上升的狀態，於是坐月子期間會想很多種辦法，讓自己變苗條。但是月子期寶媽的身體還是比較虛弱，如果通過節食或是過度運動來減肥的話，反而不利於身體恢復。

10、忌性生活

產婦月子期會有惡露排出，這說明子宮口處於開的狀態，而且此時寶媽的身體還很虛弱，必須要經過一段時間才能恢復正常。