哪些是瘦腿穴位

按摩可促進腿部血液迴圈，消除腿部浮腫現象，減少脂肪的囤積，讓腿部變瘦，線條更加迷人！

操作方法

（01）血海穴。血海穴位於膝蓋內側肌肉凹陷處。

（02）陰陵泉穴。陰陵泉的具體位置在於脛骨頭端的內側凹陷處。我們可以以手指指面或者指節向下對此進行按壓或者作圈狀按摩。按摩陰陵泉穴除了可以瘦腿美腿之外，還可以改善腿部的水腫問題。

（03）殷門穴。殷門穴位於臀部下緣模紋正中央點與膝蓋後側橫紋中央的委中穴連線正中央，左右各有一穴位。我們可以用拇指指腹按壓殷門穴，直至有酸脹感為宜，再按約5秒鐘放開，重複10次。

（04）委中穴。委中穴位於膝蓋後側橫紋正中央的位置，左右各有一個穴位。我們可以手掌圈住膝蓋，用中指指腹按壓委中穴。

（05）承筋穴。承筋穴位於委中穴和承山穴位置的正中央。我們可以膝蓋彎曲，用拇指按壓此穴位，按約5秒鐘放開，直至有酸脹感為止，重複10次。兩腿交替進行。按壓完一條腿之後，再按壓另一條腿。

（06）承山穴。承山穴位於小腿肚下方，將腳跟踮高，則在小腿肌肉下端的凹陷處，左右各有一個穴位。我們可以膝蓋彎曲，用拇指按壓承山穴，直至有酸脹感，再按5秒鐘放開，重複10次。小腿容易抽筋的人可以多按這個穴位。

特別提示

各位愛美的朋友，要看準穴位才按哦！

此外，力度和方法也是十分重要的哦！