吃芒果的7個好處

芒果，含有豐富的糖、蛋白質、胡蘿蔔素和維生素C等各種營養成分，是大家喜愛的著名熱帶水果之一。它的營養價值非常高，那麼每天吃芒果有哪些好處呢？下面就讓小編為大家介
紹一下吧。

操作方法

（01）利尿解渴：芒果在醫學上有利尿的作用，成熟的芒果果實有緩汙劑、利尿劑的作用。

（02）養胃止吐：芒果有養胃的作用，性涼、味道甘甜酸味，能入肺脾胃。

（03）美肌,延緩衰老，提高免疫力：由於芒果中含有大量的維生素A，所以它們還具有美容護膚的作用。同時，芒果中含有的抗脂質、氧化，保護腦神經元的作用，能夠延緩細胞的衰老，提高腦能力。

（04）肺燥痰多：針對吸菸或飲酒過量所引起的肺腑燥熱、乾咳、喉嚨緊、痰結等症狀，有明顯的該撒還能作用。

（05）防止便祕：芒果，能增加腸道的蠕動，清理腸道，能有效的預防便祕。

（06）降低膽固醇,預防高血壓：食用芒果有降低膽固醇、預防高血壓，防治心血管疾病的作用。因為芒果中含有大量的維生素C、營養素、礦物質等等，同時也能防止動脈硬化。

（07）明目：芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤肌膚，還對視力有積極的作用，因為其中含有的β胡蘿蔔素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。

特別提示

1.不可多吃，多吃了會造成腸胃功能紊亂，或出現上火的症狀；<br/>2.過敏體質不宜食用；<br/>3.腎炎患者不宜食用；<br/>4.溼熱體質不宜食用；<br/>5.哮喘者不宜食用；<br/>6.面板病或腫瘤不宜；<br/>7.糖尿病不宜食用。