最易消化的幾種食物

操作方法

粥類
不管是蔬菜粥雜糧粥還是肉末粥，這些粥類是很容易被人體所吸收並消化的，不管春夏秋冬還是男女老少，都可以多喝一些粥類。

蔬菜類
蔬菜類也是屬於比較好消化的食物，尤其是冬瓜、番茄、茄子、菠菜、小白菜這些蔬菜，被消化的速度是很快的。

發酵食物
比如說饅頭，經過發酵之後的饅頭是很容易被人體消化的，相比米飯之類的主食，經過發酵的饅頭消化很快。

牛奶與水果
牛奶和水果也是被消化很快的食物之一，所以很多患病人群會被建議多喝一些牛奶並且吃一些水果，這樣對身體恢復有好處，且很容易被消化掉。