如何給孩子補腦 最補腦的8種食物

孩子補腦一般都是食補，最好不要使用保健藥品，下面給各位推薦八種最常用的食物。

操作方法

豆製品，包含鈣、鐵等元素，可以補充小孩的營養，尤其是早餐食用豆漿等。

核桃健康補腦，含有特殊的特殊的脂肪和蛋白質，強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力。

黑木耳，俗稱血管清道夫，對小孩的精神有促進，可以多吃點黑木耳。

魚，家裡常做點魚湯，可以促進大腦的發育，含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，還可以明目。

雞蛋，早上吃一個煮雞蛋，擁有合成大腦神經遞質乙醯膽鹼的必要物質，並不能每頓飯都吃，每天一個就夠小孩吸收了。

乾果，可以補五臟益力氣，可以促進孩子身體健康，擁有卵磷脂、無機鹽的含量。

牛奶能促進孩子的新陳代謝，也能提高免疫力，可以很好的幫助孩子維護身體健康。

蝦皮，含有很多鈣元素，既能加強記憶，還能防止軟骨病。

特別提示

希望對各位有幫助，謝謝！