補腎的食物：推薦那些最補腎的水果

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荔枝。荔枝含有豐富的果膠、蘋果酸、檸檬酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素等成分；它味甘，性溫，具有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚的功效，也能夠補腎。

桑葚。桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養成分，在中醫上，他們認為桑椹性味甘寒，具有補肝益腎的功效，對腎有很重要的作用。

枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素 B2、亞油酸、甜芋鹼、磷等成分；枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

香蕉。香蕉營養高、熱量低，磷以及豐富的蛋白質，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。為什麼說香蕉能補腎呢，那是因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺（一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強性慾的化學物質）。