板栗怎麼吃最補腎

板栗具有補腎的作用，當人們出現牙齒疏鬆、腰痠背痛等症狀的時候，就是腎氣不足的表現。下面，我們來看看板慄怎麼吃最補腎吧。

操作方法

生吃熟吃
板栗可以生吃，也可以熟吃，兩種吃法都有治療腰痠背痛的作用，不過不宜吃過多，一天吃10顆為宜。

板栗牛肉
在秋天的時候，也可以用板栗炒牛肉，板栗牛肉被稱為禦寒菜，很適合在天冷的時候食用。

排骨燜板栗
板栗可以直接煮著吃，也可以做成板栗悶牛肉，同樣具有補腎的作用。

老鴨燜板栗
如果不喜歡排骨的話，也可以用老鴨肉來燜板栗，老鴨燜板栗是冬天常見的補腎食品。