補鉀的食物有哪些？

含鉀較多的食物有桔子、橙子、香蕉、柚子等水果，此種水果中含的鉀離子是最常見的。在精緻的蛋白中，如魚、蝦、蟹和海鮮中也是含有充分的鉀離子的。在植物蛋白中如豆製品、幹豆腐、水豆腐中也是含有一定的鉀離子。

補鉀通常分食物補鉀和藥物補鉀，常見的補鉀食物有很多，在臨床上最常用的是用水果來進行補鉀，含鉀較多的食物有桔子、橙子、香蕉、柚子等水果，此種水果中含的鉀離子是最常見的。在精緻的蛋白中，如魚、蝦、蟹和海鮮中也是含有充分的鉀離子的。在植物蛋白中如豆製品、幹豆腐、水豆腐中也是含有一定的鉀離子。

在主食的穀物中，例如五穀雜糧中的精米、糙米、玉米的穀皮中還是有一定的鉀離子的。在葉綠色較多的蔬菜粥中也是有一定的鉀離子的，補鉀最快的食物還是香蕉和橘子。

當體內缺乏鉀的時候，可導致肌肉、消化、心血管等多個系統出現異常，發生功能性或者是病理性的改變，出現肌肉痠痛無力、消化系統異常等情況，甚至是還有可能出現腎功能障礙。如果缺鉀比較嚴重，應該給予口服氯化鉀口服液或者氯化鉀緩釋片，才可以及時補充鉀的缺乏，最好及時到醫院就醫，以免造成不良影響。