營養學家眼中最不安全的5種食物

操作方法

油炸食品。油炸食品高油，高鹽，而且炸物通常會掛麵糊才會下油鍋，因而高碳水。它是典型的“三高”食品。多食最明顯的結果是肥胖，隱形危害就是內臟脂肪，血管脂肪！

西式快餐。西式快餐大家都知道很不健康，沒有多少營養還高油高鹽，而且蔬菜的量很少。

街邊小吃。很多街邊小吃都以高碳水的主食為主，再配以煎炸的烹飪方式和各種醬汁。而且街邊的小吃也很不衛生。

醃製食物。醃製食物有很高的亞硝酸鹽，危害人的健康，還有臘肉，這種醃製後還要進行熏製的食品，對人體有害而無益。

碳水飲料。碳水飲料的糖分超級高！而且不知不覺就會攝入了這麼多的糖分，堪稱隱形殺手。