降血壓最好的幾種食物

操作方法

首先是香蕉。香蕉不僅香甜可口還低鈉高鉀，可以降低血壓， 多吃香蕉，還可以製作香蕉水果沙拉，酸奶拌香蕉都非常美味可口，既好吃，又對身體有好處，何樂而不為呢。

黑木耳。黑木耳作為一種食用菌，含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質且營養價值含量豐富，它還能夠清除胃腸道的毒素將其排除體內，還能夠增加食慾，提高免疫力，不僅如此，還能降血壓哦。

然後是肉桂。經過研究表明，肉桂是有助於我們降低血壓以及降低膽固醇的；在我們的平時的生活中有很多的食物都是可以加入肉桂的，對身體有很大的益處的哦。

最後是菠菜。菠菜中含有大量的維生素C以及各種鈣質成分，它能夠促進胃腸的消化，還能夠提高免疫力，並能補充機體所需要的鈣，最主要的是，它能夠降低我們的血壓哦。