春困秋乏 夏打盹

春困秋乏夏打盹，是人體隨著季節變化的一種反應，具有一定的科學依據。

操作方法

（01）春困：隨著春天溫度的升高，而面板毛孔的舒展，血液增多，導致大腦氧氣減少，所以就會出現昏昏欲睡，精神低沉的情況，這是中樞神經系統受到抑制的現象，要想改變這種現狀，就得順應春天的萬物萌生，陽氣風發，要學會起居勞作，保持精神振奮

（02）秋乏：秋天的氣候由炎熱漸漸地變得涼爽，由於在夏季超常消耗後，機體就進入了一個週期性的休整階段，因此對於身體是最好的補償，要想讓這種現象消失，就得學會勞逸結合，做體育運動，可以適當的休息等

（03）夏打盹：夏季天氣燥熱難耐，晝短夜長，再連續的高溫又會使人體面板血管擴張，讓機體的消耗增加，從而引起疲勞，會產生睡意，還有人們喜歡熬夜，那麼可以通過午睡來補償，能讓身體的各個系統得到更大程度的休息。