春困怎麼辦 春困的10種解決辦法

每每到春季的時候，都會有春困的現象，早晨的時候就是不想起床，就想賴在暖暖的被窩裡面再待一會兒，呆著呆著就又睡過去了，醒來一看不是上學遲到就是上班遲到，那麼有什麼辦法解決春困呢？一起來看一看吧！

操作方法

（01）注意生活規律春困的時候，要注意生活規律，每日保證自己的充足的睡眠時間6到8小時，讓機體得到充分的休息。

（02）參加鍛鍊解決春困的方法就是參加參加鍛鍊，鍛鍊可以促進全身的血液迴圈，加速機體的新陳代謝，讓自己渾身充滿了力量。

（03）睡前避免看手機解決春困的方法還有就是避免在睡前瀏覽手機資訊。因為在看手機的過程當中不知不覺的就會縮短人的睡眠時間，這樣就不能保證自己的睡眠時間，睡眠時間少了，當然就會發困了。

（04）起來走走發現自己有春困的時候，不妨在困的時候起來走走，做做深呼吸，拉拉腿，伸伸胳膊，這樣可以讓自己的精神為之一振，可以解決春困的煩惱。

（05）冷水洗臉發現自己有春困的時候，可以用冷水進行洗臉，通過冷的刺激可以讓自己的大腦獲得清醒。

（06）喝咖啡提神春困的時候，可以適當的喝點咖啡來讓自己的大腦清醒清醒，讓自己的注意力能夠集中。

（07）對自己偶爾的一點小暴力解決春困的還有一個方法就是對自己偶爾的實施一點小暴力啦，在自己發睏的時候可以掐一下自己，通過疼痛的刺激可以讓自己的大腦清醒。

（08）聽音樂解決春困的一個方法就是聽一些音樂，特別是那些激烈的音樂，很有嘈雜感的音樂，聽了以後會讓你大腦清醒，脫離渾渾噩噩的不清醒的狀態。

（09）風油精的妙用春困的時候，還可以在發睏的時候塗抹一些風油精在自己太陽穴周圍，也是可以讓自己清醒一下的。

（10）換個環境，換個姿勢春困的時候，自己可以換個環境或者換個姿勢進行工作或者學習，比如：你原先是坐著工作學習的，那麼可以試試站著工作學習，或者先脫離讓你發睏的環境，去呼吸一下新鮮的空氣哦。

特別提示

關鍵還是要養成良好的作息習慣！