為什麼會春困秋乏？

相信很多人會有這樣的體驗，那就是春困秋乏，那麼為什麼會導致這樣的現象發生了，跟隨小編一同來了解一下吧！

季節變化，生物鐘紊亂

（01）春困秋乏首先一個自然因素，那就是季節變化，因為冬天晚上時間長，白天時間短，但是春天的時候，白天的時長變長，就會有一種睡不醒的感覺，同樣，秋天也是如此。

大腦供氧跟不上，導致春困

（01）春天了，萬物復甦，萬物生長的季節，最主要的自然現象，就是溫度升高，那麼我們大腦供氧就會變多，所以當我們的大腦供氧跟不上的實話，就會呼呼想睡覺了。

身體的自我調節

（01）春困秋乏其實是我們自身的一個身體調節，經歷了漫漫冬季的嚴寒，還有酷暑的高溫，我們的身體消耗了大量的能量，那麼在春天和秋天，我們的身體就會進行一個很自然的修整過程。所以這也是身體非常智慧調節哦！

如何緩解春困秋乏呢？

（01）春困秋乏不是病，是一種身體自我調節的過程，那麼如何緩解呢？飲食上：多吃蔬果，多喝水，多吃清淡的食物，少吃一些油炸或者油膩的食品哦！

運動可以讓身體時刻充滿能量

（01）春困秋乏需要我們調整自己的生物鐘，同時最好的方式，那就是加強運動，可以讓我們自我調節能力異於常人，讓自己的能量時時刻刻都滿滿的哦！

特別提示

春困秋乏不是病，生理現象，需要自我加強調節哦！