如何食療補腎

簡要回答

民以食為天，在日常生活中想要補腎，可以通過食療的方式。簡單來說，就是多吃一些動物的肝臟。畢竟動物的肝臟裡面含有豐富的營養成分，像維生素，蛋白質等等都能夠達到補腎的功效。另外我們也可以利用枸杞泡茶，畢竟枸杞具有補腎養肝的功效，適當的喝枸杞茶能夠緩解腰痛。

目前眾多食物能夠達到補腎的功效，像板栗含有豐富的營養成分，適當的吃板栗可以補腎壯腰。另外多吃板栗可以緩解腎虛，導致的腰部疼痛。

其實我們在補腎的時候，也可以多吃一些芝麻，乾貝，桑葚，鱸魚等等。而這些食物可以很好的滋陰補腎，還能夠強壯肝脾。

可能有眾多小夥伴想要補腎無從下手，最後在中醫的指導下，通過中成藥來補腎，像六味地黃丸，右歸丸等等。

目前人們補腎並不是直接補腎就可以，因為腎病分為腎陰，腎陽。所以要在中醫師的指導下辯證的服用對應的藥物，才能夠產生比較好的效果。