瘦手臂減肥瑜伽動作圖解

下面來看看具體的瑜伽動作吧。

操作方法

（01）兩腳稍稍隔開，保持有30釐米位置，身體保持正直，兩手張開與地面平行，雙手向前向後旋轉。

（02）盤腿而坐，雙手抬起超過頭頂，雙手手指交叉之後，向前向後移動。

（03）雙手抬起，右手向後彎曲手指摸著背部，左右向後彎曲的同時手指摸竹有手的肘關節。