有關背部的科普精選
簡要回答女性經期期間是可以按摩背部的，但一定要注意動作不要粗魯，劇烈，時間也不宜過長。隨著生活水平的提高和工作壓力的增加，許多人都養成了下班後去按摩的習慣。按摩不僅能放鬆一整天的疲憊身體還會增加睡眠質量，真是一...
比享受舒服的背部按摩更好的事就是..給別人按摩！你可以幫助別人舒緩疼痛、焦慮和壓力，放鬆肌肉並且有助於產生幸福健康的滿足感。想要成為認證按摩治療師需要進行一些訓練以及大量的練習。在此期間，我們將教你一些基本的...
擁有一個完美的身形是每一個人都希望的，但是隨著年齡的增長難免會留下歲月的痕跡。在這炎熱的夏天裡也是有很多人希望能秀出自己的身材的，尤其是給別人一個好的印象，一個性感的背部會讓人更加有自信，但是很多人卻苦於背部...
人成年以後脂肪細胞的數量是基本上固定的，但細胞的體積的大小可以不斷變化，當脂肪細胞體積變大後就會發胖。上海時光整形外科醫院上海時光整形外科醫院前身為上海中醫藥大學附屬曙光醫院(三級甲等)整形美容中心，是老牌名...
簡要回答很多患者在平時生活中發現自己背部有痤瘡，此刻可以適當的吃一些清熱解毒的食物，像大家常見的羅漢果、枇杷、百合等等，另外很多人喜歡吃一些相對刺激性的食物，此刻儘量少吃或者是不吃，一般在生活中除了要注意飲食以...
引體向上，有時候簡稱引體，指依靠自身力量克服自身體重向上做功的垂吊練習，是一項多關節複合動作練習，是較好的鍛鍊上肢的方法，是所有發展背部骨骼肌肌力和肌耐力的練習方式中參與肌肉最多、運動模式最複雜、發展背部骨骼肌...
減肥的時候，最難的莫過於鍛鍊背部肌肉和減掉背部脂肪，而且也沒有辦法只瘦某一個部位。你得通過飲食和運動鍛鍊上半身，減少全身脂肪。減肥不能只減一個部位，更有效的方式是飲食和運動雙管齊下，鍛鍊整個背部，減掉整體脂肪。稍...
操作方法進行調整高位下拉是鍛鍊背部肌肉的最直接的方法之一，主要是通過不斷的啟動肩胛來幫助塑造背部肌群的。在開始進行前，首先應根據自身的體型等來將器械進行簡單的調整，如高度等，以便之後更好的進行操作。進行固定在...
腰肌筋膜炎是發生在腰部軟組織的勞損性疾病，多由長期腰部持力、彎腰活動或腰部姿勢不良所致。操作方法（01）俯臥在床上，不要用枕頭，雙手放在背後，慢慢地用力挺胸抬頭，讓頭胸離開床，膝關節要伸直，兩條大腿要使勁往後離開床，堅持5...
簡要回答大多數魚類背部深色、腹部淺色的色彩變化，是適應水裡生活的結果，有助於保護自身不被敵害發現。如果要描述一下魚類的特徵，很多人會毫不猶豫地說，魚生活在水中，善於游泳，身上有鱗片、背鰭、腹鰭。但是，魚類還有一個重...
操作方法（01）海姆立克急救法，是以它的發明者，海姆立克教授命名的。海姆立克是美國一位多年從事外科的醫生。在臨床實踐中，他被大量的食物、異物窒息造成呼吸道梗阻致死的病例震驚了。在急救急診中，醫生常常採用拍打病人背部...
本文介紹怎樣健身鍛鍊中背部肌肉步驟/方法（01）並握划船起始姿勢將橫槓一端套上槓鈴片，讓一端留空，並頂住牆角或用重物壓住。騎跨橫槓，面向重端，站在墊木上，兩膝稍彎，臀部向後移，兩手一前一後並握槓的近槓鈴片處。將重端稍稍拉...
大部分的背部疼痛是由於肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有1人是因為系統性疾病所導致的。背部疼痛可能出現在背部從脖子到腰部的任何一個位置，可能是一小部分，也可能擴散到很大範圍。背部疼痛疾患它不...
如果你的後腰感到僵硬的話，你可以通過拉伸來緩解不適。當你感覺脊背沒有之前有柔韌性的時候，你也可以使用一些安全和有效的方法來拉伸你的腰背部。這些活動你可以自己進行或者讓朋友來幫你。軀幹轉動拉伸（01）面部朝上平躺...
後背上的痣是最難觀察到的，我們平時也不會太在意這一方面，可你知道嗎？我們後背上的痣也隱藏這許多祕密。女人背部痣怎麼樣呢？是凶還是吉呢？接下來，讓我們來看看痣的位置與命運的分析吧。女人背部痣相圖解既然在痣相中有對背...
現在很多的人都為自己的體重感到困擾，覺得自己很胖，不好看，然後就會節食減肥而導致身體變差，下面小編就給大家分享一個健康減肥的小妙招。操作方法01可以晚上回家吃完飯過一會做一些簡單的運動，準備一個瑜伽墊，然後就可以開...
刺絡放血療法，又稱為排瘀療法，是中醫學中的一種獨特的針刺治療方法。是《內經》時代最常用的治療手段之一,《內經》甚至認為刺絡放血是治療疾病、祛除痛苦的第一選擇。根據患者不同的疾病，用三稜針或粗而尖的針具，在患者...
背部豎脊肌的鍛鍊方法圖,每當說起肌肉鍛鍊，可能大多數人提到的就會是胸肌、腹肌等，很少人會說豎脊肌的鍛鍊，豎脊肌是背部三組肌肉的總稱，由外至內分別是髂肋肌(Iliocostalis),最長肌,以及棘肌，豎脊肌是人體直立的重要肌肉，...
簡要回答日常生活中小夥伴背部有痘痘，可以通過果酸換膚的方法來有效地治療。畢竟現如今這種方式能夠快速達到祛除痘痘的目的，而果酸煥膚其實在醫美機構當中特別的常見，主要是從是從水果當中提出營養物質，然後把這種物質直...
引體向上，有時候簡稱引體，指依靠自身力量克服自身體重向上做功的垂吊練習，是一項多關節複合動作練習，是較好的鍛鍊上肢的方法，是所有發展背部骨骼肌肌力和肌耐力的練習方式中參與肌肉最多、運動模式最複雜、發展背部骨骼肌...
迷人的美背，性感的露背裝，可能是很多女孩心中的一個夢想。但是背上的點點，讓自己卻不敢實現這個簡單的夢想。其實只要找對了正確的方法，一切都不是問題。操作方法（01）先用熱水清洗背部，只要不燙就行（02）將膚平康樂塗在背上，手和...
簡要回答應當多做一些肩部運動，比如縮肩運動，或者是擴胸運動，均可以鍛鍊背部肌肉；做完運動之後，也應當適當的拍打按摩背部，使背部肌肉保持鬆弛狀態。看一個人有沒有氣質，其中很大一部分原因在於背部和肩部，如果你的背部和肩部...
經常去戶外鍛鍊的人，一旦遇到颳風下雨，或不適宜外出的天氣，往往就因此而放棄了健身。其實，在家裡同樣可以進行室內健身活動，省錢又避免不必要的路程。鍛鍊的肌肉群：操作方法（01）拉力繩站姿斜拉：（2組，每組25次）肱二頭肌肉，三角肌，斜...
練習動作背闊肌外側和上側的練習動作：第一個動作：引體向上（寬握）主要練習背闊肌，主要是練習背闊肌外側和上側。引體向上要藉助一根單槓。開始時藉助腿部力量跳起雙手握住單槓，當然一般練習方式雙手距離寬於肩膀。身體自然下...
夏天的時候，女生想穿露背裝，可是背上有痘印的話，不可能再穿的，既使穿了也是很醜的。所以，你要先把痘印取了，再穿，那麼如何取呢。操作方法（01）首先，告訴你，洗澡的時候，要用淋浴，然後讓水，一直大力衝擊你的背部的面板，可以刺激你的面板...
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