孩子眼疲勞怎麼辦 緩解眼疲勞的小妙招

現在發展快速前進，都已經進入了電子時代，智慧家居、電器、人工智慧等，智慧手機是一種偉大的發明，但是同時也有它的壞處，現在手機人手都有一把，可以看視訊聽音了，更可以不用帶錢，直接用手機支付，但是孩子也不例外，更喜歡上了手機，一玩就是一整天或者幾個小時，毫無會累的那種樣子。但是手機也有輻射，看久了對眼睛不好，甚至會引起近視，現在很多孩子還很小就近視了，原因就在於電子裝置看久了。那麼該怎麼來緩解孩子的眼部疲勞?如果孩子有這些狀況家長應該及時提高警示。

如何緩解眼部疲勞：

一、可以帶著孩子到戶外散步，到公園裡走走，呼吸一下新鮮的空氣，同時公園裡也有很多的花草樹木，多看一點會緩解到眼睛的不舒服。

二、養好習慣，如一天給孩子控制在幾十分鐘看電子螢幕的時間，但是不能過久，眼睛距離電子螢幕應保持在50釐米左右，如果是電視機那麼要4米左右，可以讓孩子看一會兒電視讓他看向窗戶外面一段時間，這樣有利於緩解眼睛。

三、孩子一般每天都處於學習狀態，學習時間久了也會引起疲勞，這時候可以讓孩子閉上眼睛休息一會兒，或者出門去走走，放鬆情緒。

四、每天要保持好孩子的睡眠，有充足的睡眠才能讓眼睛有精神，按時睡覺，睡眠保持在8小時以上。

五、如果能讓孩子遠離電子螢幕那是最好不過的了，這樣能有效的不擔心孩子的眼睛，現在有的孩子不然他看手機或者電視就會大哭大鬧，在這個時候家長就只能讓給孩子手機來安慰孩子，所以要讓孩子養成習慣。

孩子有這些狀況應及時就醫：

眼睛出現疼痛時，這個時候要注意了，應及時就醫，避免後果更嚴重，很有可能眼睛感染了不乾淨的東西;眼睛出現有血絲，很紅，頭痛;孩子感覺看不清東西了或者家長注意到孩子看不清了;眼睛碰到東西出現意外，眼進東西出不來等;如果只是疼痛或者疲勞可以滴眼藥水閉上眼睛休息一下。

現在因疫情原因，導致孩子都要在網上上課，每天用眼的時間增長，加快眼睛的疲勞，嚴重點會導致視力的下降。如果家長髮現孩子看東西會眯起眼，那麼這就可以證明孩子是視力下降了，需要及時帶孩子去配眼鏡，眼鏡要帶著才不會更快著增加視力如果沒帶著就看不清，也就會眯起眼，導致會加快度數的上升，越來越看不見。