感覺身體疲勞怎麼辦

簡要回答

注意休息。感覺身體十分疲勞，可能是因為工作壓力比較大，工作時間比較長，再洗一個熱水澡之後找一個時間好好休息一下，就可以很大程度上緩解疲勞。

全身按摩。身體疲勞，也有可能是因為全身的肌肉比較緊張，可以自己放鬆，或者找人按摩一下，要是沒有按摩的條件也可以自己拉伸，一般在經過按摩之後就可以感覺到肌肉比較鬆軟，也不會那麼累。

適當鍛鍊。長時間不鍛鍊也會讓整個人感覺沒有力氣，沒有精神，每天堅持鍛鍊一小會兒，鍛鍊完之後進行一些簡單的拉伸，就可以讓自己保持一個比較好的神狀態。

少吃油膩。再吃油膩的東西或者是抽菸喝酒多了之後就會讓大腦感覺有一點暈，並且伴隨著身體疲勞，平時應該多吃一些清粥小菜。