下午犯困怎麼提神？

上班族如果中午不休息，或者休息不好的話，下午是很容易犯困的。特別是一些工作強度比較大的夥伴，一旦長期中午沒有辦法獲得足夠的休息，就會因為犯困而影響到下午的工作效率。那麼，如果下午犯困的話該怎麼提神呢？

操作方法

可以去洗個冷水臉
如果感覺整個人都很困頓，一點精神都沒有的話，此時可以去廁所洗個冷水臉，順便在洗的時候拍拍自己的臉頰。冷水有的時候可以刺激人，讓你突然變得激靈清醒過來，這個方法操作簡單而且挺管用的喲。

嚼一嚼口香糖
如果洗冷水沒有效果的話，此時乾坐著也是困頓，不如找點事情來做，分散一下自個的注意力。如果這個時候你的身邊有口香糖的話，不妨嚼一嚼口香糖，讓你的臉部肌肉不斷嚼動，這樣你就沒那麼容易犯困了。

走動一下或者聊聊天
如果連口香糖都拯救不了你的話，這個時候再在座位上待著也是會感覺到睏意濃濃的，不妨站起來走動幾圈，或者找比較相熟的同事聊一會兒天，比如一些娛樂八卦或者熱點新聞什麼的，這樣興趣一起來的話，瞌睡蟲就會被趕跑的。

做些簡單的運動
可以選擇在辦公室內做一些簡單的伸展運動，或者按摩一下太陽穴，或者做一下眼保健操等等，這些都是能夠很好的趕走瞌睡蟲的。對於久坐辦公室的人而言，偶爾起來伸展下軀體，不僅能趕走瞌睡蟲，而且對身體健康也是很有好處的。