選綠茶還是紅茶好？
紅茶好還是綠茶好，具體哪個好，各有不同。 紅茶性溫，但對養胃、護胃等功效顯著。 綠茶性寒，但對防衰老、殺菌、消炎、排毒的功效顯著。如果個人的體質，屬於寒性之體，就可以經常喝一些紅茶，對於調理虛寒性的體質有比較好的作用。如果其體質是屬於熱性之體，就以綠茶為宜。
大體上講，喝什麼茶取決於個人飲茶習慣、對色香味的偏好以及身體健康狀況。不太喝茶的人最好從淡的喝起來。紅茶滋味醇和，對胃沒那麼刺激性低，所以早晚適合飲紅茶。綠茶湯色青翠，滋味濃郁，對胃的刺激性強。適合餐後尤其是進食油膩後飲用。具體哪個好，各有不同。 紅茶性溫，但對養胃、護胃等功效顯著。 綠茶性寒，但對防衰老、殺菌、消炎、排毒的功效顯著。 如果個人的體質，屬於寒性之體，就可以經常喝一些紅茶，對於調理虛寒性的體質有比較好的作用。 如果其體質是屬於熱性之體，就以綠茶為宜。
紅茶原產於中國，後又被帶到西歐，喝紅茶短時間內風靡了英國的皇室貴族，紅茶是一種全發酵茶，較綠茶多了一個發酵的程式，因為發酵的原因，雖然紅茶中的茶多酚和單寧酸減少了，但是卻生成了茶紅素、茶黃素等新的成分和一些芳香物質，所以紅茶的味道更為濃郁。紅茶有很多的功效，它含有的咖啡因和芳香物質，可以使中樞神經興奮，達到清腦提神的作用，咖啡因對於心臟與血管也有一個興奮的作用，可以加快血液的迴圈，加速乳酸的排出，以消除疲勞。
一般茶葉中含有茶多酚會刺激到胃部，但是紅茶中的茶多酚經過發酵的過程大量減少，紅茶經過胃部的時候反而會保護胃。紅茶中多酚類化合物還具有消炎殺菌的作用，另外喝些紅茶還有生津清熱、強壯骨骼、抗氧化、延緩衰老、利尿、解毒、調節血糖、預防血栓等功效。但是注意平時容易失眠、有結石病、腫瘤、貧血、火氣旺盛的患者不宜飲用紅茶；經期、孕期、哺乳期的女性也不宜飲用紅茶。
綠茶未經發酵，保留了鮮葉的天然物質，綠茶求鮮，越新鮮滋味便越好，一般來說，紅茶性溫，適合冬天飲用，而綠茶性涼，適合夏天飲用，與紅茶一樣含有咖啡因，綠茶也具有提神醒腦、消除疲勞的作用，它富含的茶多酚具有延緩衰老、美容護膚、抗菌消炎、反輻射、抗疾病等功效。綠茶對去口臭也很有效果，它還能帶走嘴巴里的細菌。綠茶具有降低三高，抑制動脈硬化的功效，對於一些心腦血管疾病也很有幫助，飲用綠茶不僅僅有促進消化、幫助減肥等功效，還可以抑制內臟脂肪的增長。注意綠茶不宜貧血、低血糖以及經期、孕期、哺乳期的女性飲用，胃不好的患者以及喝醉酒的人也不宜飲用綠茶。
喝茶需要注意些什麼
1、飯後不要立即飲茶
因為飯後是需要消化的，立即喝茶的話會導致大量的水分進去胃部，就會沖淡胃分泌從而會影響食物的消化和蛋白質的吸收，所以最好是不要飯後喝茶。
2、不要選擇晚上喝茶
一方面晚上喝茶會身體內的水分過多第二天容易導致水腫—雖然可以採取措施消去。另一方面，喝茶裡面的成分有抗疲勞成分，會影響你的睡眠質量，這也是會引起你虛胖的。
3、喝茶減肥切忌空腹
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、發燒不宜喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用。
5、忌喝隔夜茶
飲茶以泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。
