吃肉是不是比吃素更好

簡要回答

不是，應該搭配著吃，肉富含蛋白質和脂肪,更美味,也可以給我們的身體提供更多的能量和營養,提高身體的免疫力和抵抗,維持身體的正常代謝,和大腦細胞的生長和發育,經常做更多的體育活動來增加肉。

因為肉可以提供更多的能源,但是肉雖然不錯,很多人會吃容易導致肥胖,一旦人們肥胖,也許多疾病,如高膽固醇、高血壓、糖尿病等，含有很多肥肉，長時間吃肉會引起便祕和腹脹加重腸胃負擔等，所以簡單的把肉吃多了，只會對你的健康有害。那麼吃素對你有好處嗎?

水果蔬菜含有較多的維生素和膳食纖維，如果只吃水果蔬菜，身體就不能從食物中獲得，維持人體正常消耗的能量，就會變瘦、虛弱、貧血、營養不良，即使在古代，大多數人因為不吃肉就完了，都生病了，很瘦，所以古人的使用壽命一般都較短，他只有五六十歲。

所以只吃肉和不吃肉，這屬於兩個極端，對身體沒有任何好處，更談不上會對健康有好處，我們應該吃健康的飲食，葷素搭配，這樣還能起到控制體重的作用。

像減脂餐，這種肉太少了，所以吃肉和素食要平衡，不要挑食。而且，健康的生活不僅僅是飲食，還包括生活習慣和積極的鍛鍊。