紅茶好還是綠茶好

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都是很好的，但他們的功效有所不同，由於綠茶中含有大量的茶氨酸，口感更清爽香，而且由於綠茶中所含的咖啡因不與茶多酚結合，產生的苦澀分離，沒有雜味，苦味和澀味。

紅茶是一種口味比較正的茶飲料，紅茶中的多酚類物質大部分轉化為茶黃素，與咖啡因合成，使其苦味和澀味變少，因而廣受歡迎，但有些讓人並不喜歡紅茶，所以就會選擇綠茶。

這兩種茶各有各的優點。總之，大家可以根據個人口味來選擇。不過如果腸胃功能比較敏感，空腹喝綠茶就不合適了，紅茶的刺激性比較弱。

每個人都應該瞭解茶的好處。飲茶時，茶葉中含有茶多酚等抗氧化劑，但含量不高，故不宜飲茶抗病或治病，在平時喝點茶是有一些好處，但不能一直喝和多喝。

此外，無論是紅茶還是綠茶，喝茶都有增加人體水分攝入量，促進人體新陳代謝，減少便祕和粉刺的發生的好處，但是一定要注意喝水的量。