下奶湯之豬蹄湯的做法

下奶用的豬蹄湯可以選擇黑豆豬蹄湯，對於一些媽媽在懷孕和產後有四肢疲乏，腿部抽筋、麻木等症狀，都是有一定的食療功效的。把這兩樣食材放在一起做湯，營養豐富，功效多。

操作方法

（01）把食材都準備好。

（02）黑豆要提前洗乾淨，放入碗裡用清水浸泡10個小時以上。

（03）豬蹄要清洗乾淨，去掉上面的毛，切成小塊。鍋裡放入冷水，把切塊後的豬蹄放入鍋裡，水沸後取出洗乾淨備用

（04）把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂鍋裡面。

（05）在放入煮好的豬蹄，接著加入醬油、醬油、鹽。

（06）在加入適量的水，水一定要沒過豬蹄，蓋上蓋子開始大火燒至，等煮沸後改成小火，看食材的多少來定時間，媛媛這些分量的食材燉了2個半小時，等豆子和豬蹄軟爛就可以了。喜歡吃胡蘿蔔的可以切一些胡蘿蔔在鍋裡，營養更是豐富。

（07）美味的黑豆豬蹄湯就做好了。