家常菜 炒西蘭花的做法 來源:酷知科普網 1.77W 步驟/方法(01)洗淨材料,西蘭花撕小朵,紅腸和彩椒切條,蒜切碎。(02)鍋熱後倒油,撒蒜碎炒出香氣。(03)倒入西蘭花翻炒,加少許熱水,稍煮斷生。(04)倒入彩椒紅腸,翻炒一會,撒鹽出鍋。特別提示西蘭花的營養在蔬菜中算是高的那一類了。 西蘭花