西蘭花的吃法之：水煮西蘭花

水煮西蘭花很有營養。

操作方法

（01）西蘭花一顆，洗淨掰開，

（02）清水煮西蘭花，開鍋3分鐘就好了，

（03）撈出西蘭花，

（04）涼水拔一下煮好的西蘭花，

（05）撈出裝盤，撒上千島醬就可以吃了。