清炒扁豆怎麼做
來源:酷知科普網 2W
扁豆營養成分非常豐富,有蛋白質,粗纖維,以及許多微量元素,是對人體非常有好處的,下面小編就給大家做一道清炒扁豆。
操作方法
(01)首先我們對買來的扁豆就先篩選,不要被蟲蛀過的。
(02)然後去掉兩端尖角並擇成段,進行清洗,濾幹水分。
(03)準備好輔料姜,蒜,剝蒜,然後對姜蒜進行清洗。
(04)對清洗好的姜蒜進行切片。
(05)準備小碗,在碗中放入芡粉,加少量水攪拌。
(06)點火,在鍋中放入適量的油。
(07)油熱之後,下扁豆進行翻炒。翻炒一分鐘後,加入適量的水,轉中小火。
(08)水快烘乾時,加入水芡粉翻炒,然後加入鹽味精雞精即可起鍋。