先學蛙泳還是自由泳

對於初學者來說，蛙泳見效快，但是國外幾乎都是先教自由泳，因為外國認為蛙泳是四種泳姿中最難的，蛙泳很難嗎？如果遊的好的話是最難的，技術動作非常細，但初學的話非常快，十節課學會瞎撲騰一二十米肯定不是夢。
到底應該先學什麼呢？我把兩種泳姿先學的優缺點給大家列了一下，大家自己判斷吧。

區別

（01）蛙泳：初學者來說見效快，十節課瞎撲騰一二十米不是夢，蛙泳還有一個好處：比較省力、易持久。實用性大，漁獵、泅渡、水上搬運等都可以，另外它的技術動作非常細，適合全身鍛鍊。

（02）自由泳：要遊好的話，沒你想的輕鬆，但不是最難得，見效也沒那麼快，但先學自由泳有一個好處，自由泳、仰泳、蝶泳的腿是相通的，有一點一舉三得的感覺，長期練的話，一開始學自由泳非常經濟、價效比高。還有自由泳是轉頭換氣，比蛙泳抬頭換氣難太多了，但換氣是最基礎的，所以要比蛙泳學的時間長。還有自由泳的推，想練差不多，也要下一番苦功夫。