少女初潮後應注意哪些問題？

初潮一般發生在十三四歲左右，不僅是一種由少女期向青春期過度的表現，身體還會在之後開始出現一些較為明顯的變化。但凡事都有第一次，在面對這些事情時，很多女生會變得手足無措，所以今天來給大家說說少女初潮後應注意哪些問題？

操作方法

（01）注意衛生在初潮來臨後，應及時的更換內衣內褲和衛生用品，必要時可進行淋浴，不僅可以有效的避免因為細菌的堆積而導致感染，還能夠起到預防異味和維持個人形象的作用。

（02）喝紅糖水當初潮來臨時，腹部往往會伴隨有一定的憋悶甚至疼痛感，建議此時可適當飲用些紅糖水，不僅可以幫助緩解疼痛感，還能夠起到促進血液迴圈，使經血能夠儘快排出的作用。

（03）避免生冷在初潮後的三天內，應注意飲食的清淡性與溫潤性，可多吃些富含蛋白質的食物，如小米粥，蛋類，奶類等，以幫助身體補充營養，切記不要吃生冷食物，如冰激凌等，以免加重疼痛感。

（04）注意休息在初潮來臨期間，此時的身體往往特別的虛弱，若仍舊進行劇烈運動的話，是會對身體健康造成影響的。所以建議大家此時最好可以多臥床休息，以使免疫力能夠儘快恢復到正常水平。

（05）注意保暖平時應注意做好身體的保暖工作，尤其是腹部，必要時可用熱水袋，不僅可以幫助緩解初潮所帶來的痛感，還能夠很好的避免寒氣入體，降低患各類疾病的風險。

（06）適當按摩在每晚臨睡前，可用雙手以順時針旋轉的方法來按摩腹部，堅持進行二十分鐘，不僅可以幫助緩解身體的疲勞感，促進睡眠，還有利於體內毒素和垃圾的儘快排出。

（07）良好情緒初潮本就是一件特別正常的事情，建議各位女生不要表現得太過緊張，遇事多往好的地方想，必要時可通過聽歌來轉移自己的注意力，使自己能夠很好的度過這段生理期。