脾虛吃什麼好

脾虛，病證名。出《素問·髒氣法時論》。指脾氣虛弱的病理現象。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於佈散而生溼釀痰，或發生失血等症。主要病情有嘔吐、洩瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等。我給大家介紹一下。

操作方法

（01）能夠補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、胡蘿蔔、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、馬鈴薯、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、香菇等。

（02）性寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、冬瓜、茄子、菠菜、百合、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、黃瓜、芹菜、莧菜、野生稻、萵苣、豆腐、莜麥等。這些食物不宜於食用。

（03）口味濃膩，易發脾氣阻礙食品的開發功能，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。這些食物不宜於食用。

（04）耗傷脾氣，如蕎麥，可以用來消除氣體的積累，容易發脾氣。這些食物不宜於食用。