宮寒痛經吃什麼調理

很多人女性都會有宮寒痛經的現象，我們需要注意平時的調理，讓症狀得以緩解和恢復，下面小編告訴大家寒宮痛經如何調理。

操作方法

改變居住環境
寒宮痛經症狀的出現和我們生活環境密切相關，如果我們生活環境不好，比如久居沒有陽關的房子、地下室、潮溼的屋子、陰冷的屋子就容易換上寒宮痛經，所以我們需要改變自己的生活環境，乾燥陽光的房子比較適合。

改變穿衣習慣
在夏季很多女性穿戴都比較單薄，但是天氣和環境是會隨時變化的，有些房間比較陰冷，有些地方風大，造成身體受到寒氣的侵襲，所以女性朋友在夏季也許要根據自己的環境，穿上合適的衣服，儘量保證不要受寒。

少吹空調
尤其是夏季大家都喜歡吃空調，甚至有些房間會很冷，對於寒宮痛經的女性就要注意了，不要總是吹空調，儘量讓屋子偏熱一點會更好，或是經常走動，不要總是在一個地方吹空調是調理的好方法。

注意身體特殊部位的保暖
身體最容易受寒的地方是膝蓋、肩膀、腹部，我們需要在這些部分特殊的保護，一定不要讓這些部位受到寒氣的侵襲，慢慢的調理就會緩解症狀。

椅子要放上屁墊，不要坐著睡覺
女性朋友們，不要為了工作等因素坐著睡覺，坐著睡覺對寒宮痛經很不利，同時做椅子的時候，儘量不要久做，還需要墊上屁股墊，這樣可以讓屁股保暖，注意生活的習慣，調理寒宮痛經的症狀。

注意飲食習慣
我們在夏天喜歡吃清涼冰鎮的食品，但是對於寒宮痛經的女性，一定不要吃這些，儘量是溫和的食品，因為寒宮痛經的女性身體是陰性的，寒涼之物會加重體質的陰性，造成寒宮痛經更加嚴重，所以一定要注意了。

偏寒體質更要注意保養
一般寒宮痛經的女性都是偏寒的體質，除了需要注意上面的因素外，最好可以中醫保健，喝茶的時候不要和綠茶，通過中醫的調理可以到達理想的效果，不過最重要的還是自己要加強鍛鍊，增強體質，可以達到治標的目的。

腎陽虛需要接受治療
寒宮痛經的女性很多是因為腎陽虛造成的，我們不要隨便的補腎，因為腎虛還分為集中不同的情況，需要對症下藥，我們可以讓醫生給我們開些補腎的藥方，並加強平時的保養調理，即可達到理想的效果。