月經發黑怎麼調理？

操作方法

服用藥物
若自身症狀較為嚴重的話，則建議大家應及時前往醫院尋求醫生的幫助，最好做個詳細的檢查，讓其根據自身知識來幫助確定病因和治療方法，如服藥，打針等，以使身體能夠儘快恢復正常。

食物治療
不同食物中所含有的營養物質不同，對人體的好處自然也就不同。平時可適當的食用些富含脂肪，維生素以及蛋白質的食物，如雞蛋，牛奶等，不僅可以幫助提高身體素質，還能夠改善月經不調，發黑等症狀。

注意衛生
在月經期間，應注意時常更換內衣褲和衛生用品，若不更換的話，不僅會使陰道內部堆積有大量的細菌，引起經血發黑，痛經等症狀，嚴重的還會導致各類婦科疾病，如盆腔炎等。

喝紅糖水
平時可每天飲用適量的紅糖水，其所具有的較高的營養價值不僅可以起到暖身，強身的作用，還能夠幫助促進血液的迴圈，改善淤血難排，經血發黑等症狀，使身體恢復正常狀態。

堅持按摩
在每晚臨睡前，可用雙手以順時針旋轉的方法來按摩小腹周圍，堅持進行大約三十分鐘，不僅可以促進腸胃蠕動，預防便祕，還能夠對子宮，卵巢等起到一定的保暖作用，有效改善各類月經問題。

適當鍛鍊
若總是絲毫不進行運動的，也是不利於體內氣血的正常迴圈的，所以平時可試著進行各類運動，如瑜伽，跳繩，俯臥撐等，不僅有利於增強自身的免疫力和改善人體機能，還能夠起到促進血液迴圈和使經血恢復正常的作用。

避免人流
若不打算要孩子的話，則最好做好避孕工作，如避孕藥，避孕套等。因為做人流的次數越多，卵巢壁就會變得越薄，進而便很容易引起月經不調，不孕不育等症狀。