吃什麼去宮寒效果好 女人宮寒吃什麼調理

簡要回答

女性宮寒想要調理時可以嘗試吃補氣暖身的食物，目前補氣暖身的食物有很多，比如常見的核桃，紅棗，花生等等食物比較適合宮寒的女性使用。一般宮寒的女性在例假前三天每天都喝紅糖水，也可以促進經血儘快的排出，還具備活氣血，暖宮等等功效。

烏雞是比較常見，也是最好能夠調理宮寒的食物。如果女性想要有效的調理宮寒，可以服用蜂蜜，但是在選擇時，還是要選擇去寒的蜂蜜。

溫補的食物
女性宮寒也可嘗試吃溫補的食物，像常見的桂圓，大棗，羊肉，牛奶，紅肉以及姜紅茶等等。由於這些食物能夠達到暖宮的作用，所以適當的攝入體內對人體會有好處，其中紅棗龍眼肉是溫宮補血最好的食物。

去除寒溼類的食物
在調理宮寒時，可嘗試喝一些紅糖水，具體的做法是將紅糖熬水，放入一片薑片，這樣可以有效的去除體內的寒溼氣，額外也可以多吃一些牛羊肉，狗肉，辣椒，紅豆，薏米，冬瓜，山藥等等。在平時的生活中要注意保暖，不要吃太多油膩的食物，儘量忌口生冷刺激油膩的食物。