女人宮寒飲食如何調理？

操作方法

紅糖薑茶，這是一種非常普通而且女性應該經常喝的茶，直接將紅糖跟生薑切成片，放在水裡面煮，在裡面煮的時候還可以放上一點紅棗之類的，堅持每天都喝能夠很好的起到暖宮的效果。

韭菜核桃蝦仁，將韭菜直接洗乾淨切成段，然後跟蝦仁核桃放在一起炒著吃，可能很多人從來沒有吃過這種美食，其實這樣做出來對於女性腎陽虛以及腰膝痠軟，月經不調，還有就是宮寒比較嚴重，導致不孕等症狀，都有很好的輔助治療的效果。

桂圓紅棗茶，將桂圓去皮之後跟紅棗一起煮茶來喝，因為紅棗跟桂圓其實都是非常好的補血食材，所以堅持每天喝，對於女性氣血虛造成的宮寒能夠很好的調理。

暖宮雞蛋，這種暖宮的雞蛋其實就是普通的雞蛋，然後加上藏紅花放在一起蒸熟，就做成了這種美味可口的暖宮雞蛋，女性在來月經的時候可以每天吃一個這種雞蛋，連續吃到月經回去之後，這樣再調理3到4個月之後就可以很好的去瘀活血溫暖子宮。

益母草燉雞，上好的益母草跟雞放在一起煮，煮出來的湯汁非常的香濃，另外也可以在裡面放上一點白酒，當歸之類的，可以直接喝湯汁，或者是將煮好的雞骨頭跟益母草碾成粉末一起服下，這樣能夠很好的調理宮寒。

阿膠，阿膠屬於一種大補的食材，尤其是女性應該適當的多吃一點阿膠，因為它能夠促進我們血液的血紅血球生成，尤其是女性在月經期間，往往會出現貧血的情況，那麼多吃阿膠就能夠很好的調理，而且還具有暖宮的效用。

枸杞，枸杞屬於一種非常好的中草藥，滋補的效果非常不錯，所以女性在身體比較虛弱，或者是來月經的時候，可以直接用枸杞燉雞吃，或者也可以直接泡枸杞茶來喝，能夠很好的調理宮寒問題。

紅豆，紅豆屬於一種非常好的滋補強健身體的食材，而且它所含有的維生素以及蛋白質和各種有益於身體的礦物質相當的豐富，所以經常吃一點紅豆能夠很好的補鐵，當然也就有利於我們身體的補血，並且還能夠暖身驅除寒氣。