血壓低怎麼辦？如何通過飲食調理？

有力提高血壓的飲食：

多喝湯類
低血壓患者在飲食上一定要多喝湯類，每天適當增加食鹽的攝取量，最好的辦法是做一些有鹹味的湯，比如說人蔘瘦肉湯，用當歸煲羊肉湯等等，這些湯類既能夠滿足低血壓患者對於大量營養的需求，還能為身體提供充足的鹽分，同時喝完湯之後再多喝水，這樣一來就會加快體內的新陳代謝，並且不會因為食鹽的攝取而導致腎臟的負擔增加，還能攝取足夠的營養。

選擇補氣血的食物
對於高血壓患者來說，這些補氣血的食物是要謹慎選擇的，而對於低血壓患者來說，這些食物是一定要適量選擇的。比如桂圓蓮子大棗，以及桑葚等食物，這些食物有著益氣補血的功效，還有著溫補脾腎且養心補腦的功效，對於低血壓患者調理血壓是有好處的。

補充“造血原料”食物
一般低血壓患者會伴隨著貧血現象，如果去醫院檢查結果確實是貧血的話，比如檢查結果為紅血球計數過低以及血紅蛋白不足的話，那麼就要在飲食上多多的補充一些能夠為人體造血的原料，比如一些富含蛋白質以及維生素類的食物，比如豬肝、魚蝦、貝殼類記憶瘦肉蛋黃等等，還有一些蔬菜類水果類，都是低血壓患者要選擇的食物。

適合低血壓患者的食療：

紅棗栗子雞
栗子二百克左右，紅棗二十枚，紅棗去核清洗乾淨待用，生栗子去殼待用。小笨雞一隻清理乾淨之後切塊狀，先進行煸炒，然後根據自己口味加點調料，加點水繼續炒，雞肉到了八成熟的時候加上紅棗以及栗子加水一起悶熟，自己調味就可以了。一般一個禮拜吃一次，對於低血壓的血壓以及身體狀況是有著很好的調理效果的。

當歸黃芪烏骨雞
當歸六十克，黃芪五十克，再選擇五十克的米酒，一百五十克的純正紅糖。烏骨雞清洗乾淨之後，把這些藥物以及米酒放進就肚子裡，將肚皮紮緊之後隔水蒸熟，一般半個月吃一個，對於調理血壓，以及補氣血效果是很好的。

天麻黃芪雞
不要懷疑，為什麼給低血壓患者吃的食療都是雞，雞肉雞湯有著絕對補氣血的功效，對於低血壓患者是極好的哦。黃芪三十克，天麻十克，母雞一隻清理乾淨之後，放進熱水中焯一下撈出來控幹，把黃芪還有天麻放進雞肚子裡，一起放進砂鍋中，加上蔥姜十五克陳皮，然後加入適當清水文火燉熟燉爛，加上點胡椒粉即可。

低血壓飲食注意事項：

降血壓食物避免
低血壓患者對於飲食也有自己的禁忌，還有那些有著降壓功能的食物也要避免，比如說芹菜、玉米、西瓜、冬瓜、苦瓜，還有核桃松子等食物，這些食物都會有降壓功效，儘可能避免食用，防止血壓突降引發一系列的身體不適。

寒性食物避免
低血壓患者對於一些寒性的食物是要避免吃的，比如說兔肉、鰻魚，螃蟹、蛤蜊田螺，還有西紅柿、柚子、梨等，這些食物儘量避免多吃。會引發脾胃寒涼，引發更多的身體不適，從而會導致身體越發羸弱，血壓會下降更加快速的。

特別提示

不要亂吃藥，一定要謹遵醫囑！