過節期間如何讓孩子健康飲食？

操作方法

一日三餐準時準點
尤其是過年期間，身為父母會非常忙碌，既要忙著過年還要招待那些親戚朋友，那麼對於一日三餐的時間就不是那麼的準點了。但家裡有孩子的父母一定要注意，誰也不如自己的孩子健康重要，不管你有什麼事情，一日三餐必須讓孩子準點吃上，不要在該吃飯的時候讓孩子餓著，然後讓孩子猛吃一頓，這對孩子的胃腸是有很大傷害的。所以說每天的一日三餐，請準點讓孩子吃飯。

切勿給孩子過多飲品
過節期間，家家戶戶的飲品會有很多，什麼各類瓶裝果汁，各類奶製品，或者是各種水果酒等等。這些飲品裡面含有大量的新增劑，口感會非常好的，孩子們幾乎都會很喜歡這些飲品，如果父母不加以控制的話，估計孩子們每天都會喝的不亦樂乎，這樣對孩子的健康是有一定危害的。那麼身為父母，在過節期間一定要注意，嚴格控制孩子每天喝飲品的量，不要把飲品當水給孩子喝。

嬰幼兒遠離危險食品
最常見的危險食品有果凍和一些巧克力、糖果、奶豆之類，這些都是孩子們喜歡吃的食品，卻也是威脅嬰幼兒健康與生命的食品。不要給自己的孩子吃這些食物，更不要讓別人隨意給自己的孩子這些食物，如果是奶豆的話，可以先用溫水或者溫熱牛奶潤溼，用勺子餵給寶寶吃，至於果凍或者是糖果之類，一定要讓嬰幼兒遠離。

減少甜食的攝取
甜食是孩子們非常喜歡的食物，過節期間的甜食家家戶戶置辦的又非常多，什麼各類糕點啊，各類巧克力啊，以及各種糖果，這些食品一定不要讓孩子隨意的吃。這些食品不只是影響孩子的牙齒，包括孩子的智力發育，都有可能會受到影響。所以說，過節期間，這些食品請讓孩子減少攝取量。

不給孩子吃過期食物
比如一些肉製品，火腿、罐頭等等之類，還有一些奶製品，在給孩子吃吃喝喝之前，一定要檢查出產日期，看一看是否過期，如果過期千萬不要給孩子食用。過節的時候大家習慣走親逛友，那麼就一定會帶一些禮品，這些禮品往往是你給我我給你，一來二去這些禮品的保質期可能就過了，一旦給孩子食用，很難預料會出現什麼後果。

葷素搭配切勿過油膩
過節期間家家戶戶都會置辦下很多的雞鴨魚肉，尤其是過年期間，誰家的飯桌上也不會是清粥小菜那麼簡單吧？有魚有肉完全可以，只是順便搭配上幾道青菜未嘗不可。這樣能夠做到葷素搭配，保證孩子身體對各類營養的需求，也不會因為吃了過多油膩而對腸胃造成很大的負擔。

不要讓別人給孩子餵食
尤其是一些老年人，可能長時間沒有見到孩子，過節的時候見到了，就好像是見到了寶貝一樣，於是明明能夠自己吃飯的孩子，老人也會把他們當成一個小寶寶，一天三頓飯頓頓都要給孩子餵食，甚至讓孩子一邊玩耍，老人跟在身後餵食。這樣一來會養成孩子不好的吃飯習慣，二來對孩子的身體健康是有害處的。有時候家裡來親戚，看見孩子覺得喜歡，就用自己的筷子給孩子餵食，這樣也會傳播一些疾病給孩子的。所以說不管是誰，請他們不要隨意給孩子餵食。

別讓親朋給孩子“灌酒”
每一年因為孩子喝酒而造成危險的事件數不勝數，一條條鮮活的生命就在大人的玩笑中消逝，想來實在是叫人惋惜。有些成年人喜歡拿著孩子開玩笑，看見別人的孩子好玩，便讓孩子喝酒，或者是讓別人看看自己家的孩子和別人不一樣，於是給自己的孩子灌酒，結果是很難預料的，一旦出現危險，真的是悔之晚矣。