女人血氣不足如何調養？

一個人的血氣是身體健康的外在表現，而身體較為虛弱的女性更容易氣血不足，那麼大家知道女人血氣不足應該如何調養嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。

操作方法

中醫最講究的就是食補，而女人血氣不足的話可以多吃一些桂圓紅棗和其它富含維生素和鈣鐵鋅等微量元素的食物。

女人血氣不足還可以通過運動的方式來調理，這裡的運動包括有氧運動和無氧運動，比如瑜伽、太極和慢跑等等。

另外還可以通過藥物來調理身體，改善身體血氣不足的情況，比如當歸、藏紅花、黨蔘和枸杞等滋陰藥物。

女人血氣不足還有一個很重要的原因就是睡眠不足和勞累過度，所以為了改善這種情況，女性必須要嚴格控制自己的睡眠時間，保證自己不要過於勞累。