女人體內的溼氣重如何改善

溼氣會嚴重影響人體的身體健康，那麼大家知道女人體內溼氣重應該如何改善嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。

操作方法

女人體內溼氣重的話，可以通過食補的方式來解決，一般祛溼效果比較好的食物是冬瓜，因為冬瓜具有很好的祛溼作用。

而且，我們還可以吃一些紅豆薏米粥來改善體內溼氣重的情況，因為紅豆和薏米可以促進體內水汽的排出。

另外，還可以通過運動的方式來去除體內溼氣，女性可以採用一些運動量比較小的運動參加，比如慢跑之類的有氧運動。

最後，還可以通過按摩穴位的方式來除去溼氣，一般女性經常按摩極泉穴就可以起到這個作用，