溼氣重的現象,祛溼的辦法

操作方法

溼氣重的現象
（1）頭部：如果身體的溼氣變重的話，人體的頭部會變得很昏沉。
（2）關節疼痛：如果身體的溼氣重，則人體的四肢關節會發生疼痛症狀。
（3）精神狀態差：當人體內的溼氣重，會導致人們的精神狀態變差，容易瞌睡。
（4）大便不成形，如果大便粘在馬桶上面的話，則有可能就是體內溼氣重的原因所致。

蔬菜水果
如果體內的溼氣重，則應該多吃些蔬菜水果，能夠有效地去除體內的溼氣。水果性寒，如果在冬天吃水果的話，可以將水果蒸熟之後再食用，可以去除水果內的寒氣。

鍛鍊身體
現在的人們普遍缺少運動，要去哪裡總是習慣性坐車，從而導致人體的脾胃不好，造成體內溼氣過重，因此，平時應該要注意多鍛鍊身體，能夠有效地去除體內的溼氣。

經常泡腳
腳部含有很多的穴位，經常泡腳能夠刺激這些穴位，在泡腳的時候加入一些生薑、艾草等物質，能夠有效地去除體內的溼氣。一般在晚上的九點鐘左右泡腳比較好，泡腳時間大概為30分鐘，水溫為40攝氏度。

蒲公英花茶
蒲公英花茶具有健脾的功效，而且能夠有效地去除人體內的溼氣，非常適合體內溼氣過重的人飲用。

特別提示

以上為個人觀點，僅供參考。