溼氣重有哪些表現呢？

在中醫的理論裡，寒、暑、溼是人體致病的主要因素，其中溼就是溼氣；當人體內有很多溼氣時，就會生很多病，所以不容忽視，一定要調理。那麼溼氣重有哪些表現呢？小編分享溼氣重的8個訊號。

操作方法

舌頭肥大、發白，有齒痕：
當溼氣重時，舌頭會變得非常肥大，經常碰到牙齒，舌邊便產生齒痕，舌苔中間會很白，舌頭上粘液很多。正常的苔頭應該是粉紅色、大小合適的。

眼袋大：
如果眼袋下垂，摸上去鼓鼓的、鬆鬆的，說明體內有溼；造成眼袋大的原因，其實就是脾虛，脾的功能是運化功能，脾弱，則不能將水溼氣轉化。

經常長痘痘、溼疹：
溼和熱經常在一起，當溼熱很重時，便會溢位面板，表現出來就是面板非常粗糙，容易長痘痘、溼疹。

排便：
正常的排便都是成型的，如果不成型，且經常粘在馬桶上下不去，說明體內有溼氣。

喉嚨裡痰多，經常咳嗽：
有的人喉嚨裡痰非常多，經常咳嗽、呼呼地響，老是有咳不清的感覺，這是痰溼之氣，有痰溼會導致慢性呼吸道疾病。

私處溼癢冷：
溼氣重表現在女性，私處會潮溼、癢，嚴重的甚至有黴菌、滴蟲性陰道炎，這就是經常聽說的“溼熱下注”。

頭髮、面部愛出油：
如果頭髮、面部摸上去油油的，那很可能溼氣很重了；正常我們一般每個星期洗一次頭髮，如果洗完後很快變油，那就說明身體內有溼氣，需要調理了。

水腫：
有的人喝了很多水後，會很快上廁所；有的人喝了很多水，卻很少小便、出汗，去哪兒了呢？實際上是堆積在體內，變成積水了，嚴重的甚至出現水腫，面板按下去，很長時間上不來，同時感覺身體乏力、很疲倦，這個時候說明體內溼氣很重，需要調理了。

特別提示

排除溼氣的方法有：早睡早起、吃些薏米粉、多運動、疏通脾經等