溼氣太重怎麼排出來？

其實想要排除體內的溼氣，主要是通過平時的飲食、運動，調整生活的方式來進行有效的調理，比如說在飲食上面，要避免吃一些辛辣刺激、寒涼、油膩類的食物，建議平時可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜、多喝水、勤排尿，還要戒菸、戒酒，生活上要多做一些體育運動，增加身體的抵抗力，能夠有效地將一些溼氣通過體表排出體外。

溼氣大就可能影響人體的身心健康，溼氣大的情況下會讓人沒有精神，人覺得混混沌沌，此外非常容易造成 消化不良，造成咽喉腫痛、舌苔泛白等多種多樣病症，這全是溼氣大的一些病症，其實想要排除體內的溼氣，主要是通過平時的飲食、運動，調整生活的方式來進行有效的調理，比如說在飲食上面，要避免吃一些辛辣刺激、寒涼、油膩類的食物，建議平時可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜、多喝水、勤排尿，還要戒菸、戒酒，生活上要多做一些體育運動，增加身體的抵抗力，能夠有效地將一些溼氣通過體表排出體外。平時也不要熬夜，生活要有規律，建議平時也要早睡、早起，能夠有效的改善身體的溼氣。

還可以鍼灸祛溼氣

1、關元穴是身體的關鍵穴道，關鍵坐落於肚臍眼下邊約三寸的部位，根據艾灸關元穴可以調理氣血，還能夠去溼氣，補腎填精，增強體質。

2、中脘穴一樣能夠 去溼氣，中脘穴坐落於身體的上腹部位，在中脘穴開展艾炙，能夠 減輕胃腸病症，針對食慾不佳，噁心想吐，嘔吐，腹痛，腹瀉，眼花，耳鳴，胃燒心，暖氣片等病症均有一定實際效果。自然，中醫鍼灸中脘穴一樣能夠 推動溼寒的排出來，做到去溼氣的實際效果。

3、豐隆穴坐落於小腿肚的兩側部位，中醫鍼灸豐隆穴能夠 去溼氣，化痰，治咳嗽，頭痛，眩暈等病症。假如覺得溼寒太重，應當到靠譜的艾炙醫院門診開展有關穴道的中醫鍼灸，立即協助溼寒的除去，做到健康養生的實際效果。