夏季煲什麼湯可以排除溼氣消除水腫呢？

夏季下雨的次數跟其他季節相比起來要多點，這個時候很多人身體裡面的溼氣會變得越來越重，久而久之就導致變成了溼熱體質。其實想要改善這種情況，最主要還是應該把身體裡面多餘的水分給排出來，這樣才能讓臟腑正常運作，那麼夏季煲什麼湯可以排除溼氣消除水腫呢？下面跟小編一起來看看吧。

操作方法

冬瓜薏米扁豆豬展湯，首先準備好材料，需要冬瓜大概在兩斤左右，然後是薏米，扁豆，還有蜜棗和豬展，還有幹瑤柱，等到所有材料都準備好之後，就能把豬展切成一件一件然後放在盤子裡備用，接下來就能把其他的食材都清洗乾淨，最後把這些食材全部都放在鍋裡面煲湯，先用大火差不多二十分鐘左右，最後在換成文火，大概三個小時左右即可，長期喝的話，祛溼消除水腫的效果很不錯的。

老黃瓜蘋果瘦肉湯，由於老黃瓜和蘋果放在一起熬湯，可以起到祛溼健脾的效果，還能促進小便，另外在加上扁豆和赤小豆，這樣就能達到祛溼消水腫的功效。準備好材料之後，就能把老黃瓜切成一段一段，切記不要去皮，然後在把其他的食材清洗乾淨備用，蘋果應該把核清掉，還應該放在鹽水裡面浸泡，最後在放入鍋中去熬，差不多一個小時左右加點食鹽和雞精即可出鍋。

百合薏仁綠豆湯，因為薏仁可以起到消除水腫和祛溼的效果，然而百合卻能夠清心安神等，另外綠豆還能清熱解毒，非常適合夏季溼熱體質的朋友多喝點。準備好食材薏仁，百合，綠豆，然後應該先浸泡薏米，差不多要一夜的時間，接下來在把綠豆洗乾淨，然後百合掰成一段一段的，最後把所有的食材全部都放入鍋中熬，等看到百合全部都爛掉之後，在加上冰糖就能喝了。

芥菜豆腐鹹瘦肉湯，首先是需要準備好食材，芥菜和豆腐，還有鹹瘦肉等，然後把所有的食材全部都清洗乾淨，最後在放在鍋裡面熬，差不多加上八碗水即可，應該先開大火把水煮沸，接下來在換成中火，差不多一個小時左右就能喝了，祛溼消水腫的作用也是挺不錯的。

鳳梨苦瓜排骨湯，因為菠蘿可以起到祛溼消水腫的效果，而苦瓜確實清熱解毒不錯的幫手，準備好菠蘿和苦瓜，然後在加上黃豆蜜棗，排骨，應該先把排骨去焯水，然後清洗乾淨放在一邊備用，接下來把其他的食材清洗乾淨，還要把苦瓜和菠蘿都切成一塊一塊的，先把鍋加水放在火上煮沸，然後再把所有的食材放進去，差不多需要一個半小時左右的時間，最後加上食鹽調味即可。

無花果薏米雪梨水，無花果不僅可以補氣血，還能達到增強體質的功效，另外薏米有祛溼消水腫的效果。準備好雪梨和無花果，還有熟薏米和生薏米，應該先把無花果清洗乾淨，然後在對半切開，還應該把生熟薏米放在鍋裡面浸泡，接下來放在鍋裡面去煮，差不多一個小時左右即可出鍋。

冬瓜海帶鯽魚湯，由於冬瓜可以起到消腫解毒的效果，而海帶可以清熱，另外鯽魚可以祛溼。準備好冬瓜，還有海帶和鯽魚，蝦皮。先把鯽魚清洗乾淨，然後在把冬瓜切成一片一片，先在鍋裡面放點油把鯽魚煎一下，然後在加入清水煮沸，最後加上其他的食材，等到魚熟透之後就能加上食鹽和雞精調味，同樣會有很不錯的功效。