宮寒要怎麼調理最快

宮寒是指子宮內寒冷，導致月經異常，還伴有痛經，不排卵，嚴重的影響生育，下面是最快調理宮寒的方法，希望可以幫到大家。

操作方法

（01）生薑紅糖：紅糖具有補血的作用，用生薑和紅糖一起熬製具有暖宮的作用，還可以快速緩解痛經。

（02）益母草：益母草中含有多種營養物質，具有活血化瘀的作用，常被用於調節月痛痛經，治療宮寒的效果非常好。

（03）阿膠：阿膠中含有大量的蛋白質，氨基酸等營養物質，具有補血滋陰，潤燥，活血的作用，可以快速調理宮寒。

（04）當歸：當歸具有養血，補血，活血的功效，是女性調理宮寒的首選，滋補效果非常好。

（05）紅棗：紅棗中含有很多營養物質，具有補血滋補的作用，平時多吃些紅棗對宮寒的調理都是有很多好處的。

（06）艾灸：條件允許的話可以做一段時間的艾灸，艾灸可以活血化瘀，疏通經絡，加快血液流速，可以快速調節宮寒的作用。

（07）按摩：平時可以自己按摩腹部，這樣可以加強腹部的代謝，促進血液流通，疏通經絡，也可以起到暖宮的作用。

（08）平時多吃一些熱性的水果，像荔枝，龍眼，櫻桃，椰子，榴蓮等都是不錯的調節宮寒的水果，效果也非常不錯的。

（09）平時不要吃涼的食物，特別是冷飲，吃多了會導致寒氣殘留在體內，時間長了就形成了寒性體質，導致宮寒，