女性身體中的雄激素高吃什麼好

雄激素又稱雄性激素，一般女性分泌雄性激素非常少，主要是卵巢！而在生活中有部分女性體內雄性激素過高，很容易引起患者過度肥胖、長很多毛髮，甚至會有男性的特徵，因此危害很大！那雄性激素高怎麼辦呢？今天我們就來說說怎樣調理吧！

操作方法

（01）富含維生素的食物，或者維生素片：維生素A、維生素C、維生素E都有助於延緩衰老和避免性功能衰退；

（02）動物內臟：當中含有很多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分；

（03）含鈣多的食物：鈣離子能刺激精子成熟，減少雄性激素的分泌；如蝦皮、鹹蛋、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等；

（04）含鋅多的食物：跟鈣離子的作用大同小異，並且還會使性功能減退；如牛肉、牛奶、雞肉、花生、馬鈴薯等。

特別提示

最好保障充足的睡眠、規律的生活；<br/>保持良好的情緒；<br/>俗話說女生連體重都左右不了還能左右什麼呢？所以控制體重很重要！