冬天吃什麼水果身體好？

（01）"春夏養陽,秋冬養陰"，冬天建議多吃一些溫熱調補的水果冬天養生可以選擇的水果有很多,比如香蕉、蘋果、柚子、甘蔗等水果。

（02）香蕉有促進消化吸收，幫助腸蠕動的作用，對便祕病人有幫助，還可以幫助調節心情，讓心情保持愉快。

（03）冬天吃蘋果益脾止瀉一天一個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。

（04）冬季柚子是水果市場上最備受青睞的水果，柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

（05）甘蔗是冬天的時令水果，甘蔗中含有較多的葡萄糖和果糖，這些都很容易被人體吸收。同時甘蔗中還含有豐富的微量元素：鈣、鐵、鋅等等，這些都有助於加快人體的新陳代謝。