夏天喝什麼茶對身體比較好？

在夏季飲茶，儘量選擇涼性的、具有清熱瀉火的茶飲，如菊花茶、薑茶、黑茶、綠茶、白茶、紅茶等。適當的喝些茶可以幫助腸道消化增加食慾，還可以祛暑解暑。

夏天喝茶不僅能夠解暑，同時茶水中所含有的大量營養物質也是身體所需要的，所以夏天喝茶還能夠保健身體健康，飲茶也應儘量選擇涼性的、具有清熱瀉火的茶飲，適當的喝些茶可以幫助腸道消化增加食慾，還可以祛暑解暑。平時選擇服用的時候一定要慎重，具體的適合夏天服用的茶水如下。

1、菊花茶

菊花茶被稱為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。菊花也是一味中藥，在臨床上用於治療肝腎陰虛肝陽上亢，而引起的頭痛、眩暈等症有很好作用。菊花具有清熱解毒清肝明目的作用，夏季喝菊花茶，能夠防暑降溫，還能夠起到預防感冒的作用。

2、薑茶

老中醫認為，夏天雖然感覺很熱，但是人體卻屬於一種外熱內寒的狀況。夏天很多人總喜歡呆在陰涼的地方，吃冰冷的食物，這其實會傷脾胃，容易導致肚子痛或者拉肚子。所以，夏天最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調理脾胃。紅糖薑茶非常的適合女性在痛經的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用。

3、黑茶

黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養豐富並且具有清涼解暑的作用，適合在夏天服用。每天都喝一點黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。夏天若出現了腸胃炎等疾病，服用一些老黑茶有利於快速的恢復健康。

4、綠茶

綠茶性寒，具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等功效。現代醫學研究發現，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之後不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對於營養的吸收。

5、白茶

研究發現，夏天經常喝白茶的人，很少中暑，專家認為這是因為白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強了身體祛熱解暑的作用。經過對比還發現，白茶的殺菌作用要遠遠強過於綠茶，殺菌能力非常的不錯，常喝白茶能夠效地增強口腔的清潔以及健康。

6、紅茶

紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功於紅茶中所大量含有的多酚類物質以及氨基酸以及糖類物質，這些物質進入身體之後和口水發生了反應，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。另外，經常服用紅茶對於腸胃有保健作用。