夏天有那些不錯的茶可以喝的？清熱去火茶葉

夏季天氣炎熱，人容易出現心煩氣躁、上火、食慾不振等情況，那怎麼辦呢？不要著急，喝茶就能很好的緩解了。那夏天有哪些不錯的茶可以喝的？下面，小編告訴大家幾種清熱去火的茶葉，希望對大家有所幫助！

操作方法

苦丁茶，富含有苦丁皁甙、氨基酸、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、維生素C、蛋白質等上百種營養成分，有疏風散熱、清熱解毒、醒腦明目、除煩止渴、降壓降脂的功效，是一種非常適合夏季飲用的茶葉。但是，苦丁茶性寒，脾胃虛寒、體質虛弱、經期女性不宜飲用，另外，此茶也不適宜長期飲用，最好只在炎熱的夏季飲用。

菊花茶，是一種以菊花為原料的茶，有散風清熱、解毒消炎、清肝明目等功效。菊花茶味道甘苦，可以與冰糖、山楂、枸杞、玫瑰花等搭配沖泡，味道和營養更佳。

金銀花茶，具有清熱解毒、涼血散熱、消暑除煩、通經活絡、潤膚美容等作用。金銀花的性質偏寒，不適宜長期飲用，特別是脾胃虛弱者，金銀花茶僅僅適宜在夏季短期飲用，體質虛寒者或者處於月經期內的女性不能飲用 。

決明子茶，決明子味甘苦、性涼，富含蒽醌類化合物、氨基酸、多種維生素和碳水化合物等，營養豐富。夏季，人容易出現心煩氣躁、上火的情況，這主要是由於肝火上旺導致的，決明子茶不僅可以瀉肝火、保肝護肝，還可以益腎明目、潤腸通便、降壓降脂。

玄蔘茶，10g玄蔘配以3g綠茶，加入300ml開水沖泡，適當加一點冰糖味道更佳。有滋陰降火、清熱解毒、除煩降燥的功效。