男性應該怎麼提高自己的雄激素？

下面就讓小編來為大家講解一下男性應該怎麼提高自己的雄激素？感興趣的朋友一起來看看吧！男性應該怎麼提高自己的雄激素？雄性激素有什麼好處？

操作方法

雄激素（英語：androgen、英語：androgenic hormones或英語：testoids），也譯為雄性激素、男性激素、男性荷爾蒙，是一種化學成合物的泛稱。在於脊椎動物中，凡是能夠與雄激素受器（androgen receptor）結合，造成男性性徵的發展、維持的化學合成物，都可稱為雄性激素。雄性激素通常屬於類固醇激素，是天然合成的，但是現代化學家已經發展出人工合成的方法。值得注意的是成年男人無論施打多少劑量的雄激素都無法讓生殖器再次發育成長，反而容易因劑量掌控不當衍生出更多的生殖疾病。

腎虧與腎功能好壞是兩回事，腎虧在中醫指的是「性功能障礙」，影響男性性功能的因素主要有年齡、肥胖、吸菸與酒精攝入、體力活動不足等，可以用體能訓練的方法來提高性行為的水平，例如每天至少30分鐘中等強度的體育鍛鍊。

此外，從生理學角度來說，各種營養成分不管是蘿蔔白菜豬肉雞肉還是蜂王漿，在經過小腸後基本上都會被分解成微小的氨基酸，最微小的分子，塵歸塵土歸土，補腎效果不靠譜。

男性應該怎麼提高自己的雄激素？

藥補不如食補應多吃以下東西。

1.韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。

2.鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

3.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

4.人蔘：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

5.巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。

6.當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

7.魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！

8.羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。

9.蘑菇與香蕉：功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

10. 雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。